整理時間：2008-6-20

主料：面粉

輔料：雞蛋、油菜、火腿絲、胡蘿卜絲、土豆、紅豆餡、麥片、牛奶

調料：鹽、黃油、蜂蜜、檸檬汁、蔥絲

烹制方法：

　　1、將麥片放入碗中加紅豆餡，倒入適量牛奶，上鍋蒸5分鍾即成麥片粥；

　　2、檸檬汁加蜂蜜，用溫水沖開即可；

　　3、土豆擦成細絲，加胡蘿卜絲、油菜末、蔥絲、火腿絲、面粉、鹽用水調成糊狀，放鍋中煎熟即可，食用時搭配煎蛋。

特點：搭配合理，營養豐富。