你的女人怕冷是怎麼會事？

  • 整理時間：2008-2-26


  • 　　在生活中，有些婦女特別怕冷。這是為什麼呢？據最新的研究顯示，這些婦女是因體內缺鐵所致。

    　　美國賓夕法尼亞州立大學的比爾德在學校公園游泳池做了一個試驗：讓10名婦女站在齊頸深的水中，水溫29℃持續100分鍾，共試驗6次。每次試驗結束後，貧血婦女的體溫較正常婦女低0.7℃，熱量產生少13%，新陳代謝也比正常婦女低。此外，從測定血糖也可以看出，貧血的婦女主要靠體內脂肪提供熱量，故保暖能力差。給這些貧血婦女補充12個星期的鐵劑後，她們都達到正常人含鐵的水平。

    　　美國農業部人類營養研究中心的生理學家盧卡斯基讓12名穿游泳衣的婦女站在水溫為20℃的水中。第一次試驗前，每人先80天的低鐵飲食。試驗結束後100天內每人每天供鐵16毫克（是低鐵飲食的3倍），再進行第二次試驗，盧卡斯基說，80天的低鐵飲食幾乎耗盡了她們體內儲存的鐵，但尚未發生貧血，第一次試驗時，約80分鍾後她們開始哆嗦，體溫下降了0.6℃。第二次試驗，約92分鍾開始哆嗦，體溫下降了0.3℃。去甲腎上腺素是使身體產生熱量的激素，第一次試驗後測定其含量比第二次試驗少1/3到1/2。

    　　試驗結果表明，缺鐵者的保暖能力比正常從要低。因此，有關專家建議，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量較高的食物，如動物肝臟（如豬肝）和其他內臟、馬肉、蛋黃、豆類、痛肉、魚類、菠菜等，以及一些含熱量較高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、蝦米、蝦皮、韭菜等。